退職するか迷った場合の対処法【退職すべきかどうか分かる方法３選を解説】

退職を漠然と考えてはいるものの、その判断が良いか悪いか分からずあと一歩を踏み出せない状態になっていませんか。

考えがまとまっていないのに勢いで上司に退職を切り出したものの、面談の後に上司に説得されて退職を取り下げてしまう人が世の中に大量発生しています。

そこで、あなたが今退職を決断すべきところにいるかどうかをなるべく客観的に分かるように、私がかつて退職前に実践した「退職すべきか判断する方法」をまとめてみました。

読後には退職を決断する、若しくはもう少し頑張ってみる、のどちらかに心が整理されているはずです。

退職すべきか判断する方法を３つ紹介

早速ですが私が実際にやった「退職すべきか判断する方法」を３つ紹介します。

 

この３つは実際に私が退職を判断するか迷っていた時に参考にした方法です。

一つの方法だけでは偏る場合があるので、３つともやった方がより合理的な結論を導きやすいです。

辞めたい理由と辞めたくない理由を書き出してみる

最初に紹介するのは、ノートなどに辞めたい理由と辞めたくない(辞められない)理由を書き出し現状を冷静に把握する方法です。

この書き出す方法は、退職すべきかどうか判断する方法というより自分の現状を客観的に知るための前段の方法と考えて下さい。書く前より、書いた後の方が整理されて頭がスッキリするはずです。

例えば下記のように書き出してみます。

 

この場合、数で言えば辞めたい理由の方が多いので一見すれば辞めた方が良いとも考えられます。

ただ、辞めたくない理由の「収入が無くなる」は普通の人からすれば一大事ですよね。種類で言えば1種類ですが、重いのです。収入が無くなるのが嫌だから辞めたい理由が幾つあろうとも辞められないのはよくあることです。

逆に言えば、「収入が無くなる」のが辞められない大きな理由ということが分かるので、「収入が無くなる」ことを解消してしまえば辞めることができるようになると考えることができます。

簡単に言うな、と言われるかもしれませんが、例えば転職先を見つけてしまう、副業を始めて本業以上に稼げるようにする、一旦実家に帰って脛をかじる、ヒモになる、など考えてみると色々あります。思考を柔軟にしてみて下さい。

 

このように、実際に書き出すことで客観的に状況を把握でき建設的に思考できるようになりますので一度やってみると良いでしょう。

書き出し作業は期間を置いて複数回やった方が良い

書き出し作業の注意点を述べておきます。

この作業は１回だけだと内容に偏りが生じる可能性がありますので複数回やって下さい。

気分が落ち込んでいる時と、気分が良い時では書き出す内容に差異が出る場合があります。

期間を数日とか数週間程度空けて３回ぐらいやってみてください。その平均値を取ればより客観的な結果になるはずです。

辞めたくない(辞められない)理由を解消すれば辞められる

何度も言いますが、辞めたくない理由を解消してしまえば辞めることは可能になります。

ズルズルと「辞めたいけど辞められない状態」で仕事を続けても正直良いことないです。

辞めたい理由を解消できることは難しいことが多いため、次の一手としては辞めたくない(辞められない)理由を潰していくことが自分の人生を変える第一歩となります。

それすらできないなら、嫌な会社に出勤し続けるしかないです。

仮に会社を辞めたと想定して問題点が解決するか考えてみる

次に紹介するのは、仮に会社を辞めたとシミュレーションしてみて、不満点が解消するかどうか考えてみる方法です。

辞めて不満点が解消するのなら前向きに退職を考えた方が良いし、辞めても解消しないなら会社に居続けるという結論が出せます。

例えば給料に不満がある場合、あなたのスキルで転職して給料がアップするのかを調べます。この場合は転職エージェントなどに相談したら的確な給料相場が分かるはずです。給料がアップする見込みがないなら辞めるべきではないです。

転職の相談なら、無料でカウンセラーが付いてくれるところがありますので紹介しておきます。ポジウィルキャリア
他にも、職場の人間関係は転職により一旦は解消されるとは思いますが、なぜ人間関係に問題が生じているかの原因もよく分析する必要があります。あなたのコミュニケーション能力に原因があるのであればどこに行っても同じ結果を生む恐れがあるからです。

人間関係そのものが嫌いなら人とあまり関わらない仕事にするとか、在宅ワークを検討するなど、次の解決策が見えてくるはずです。

会社を辞めずとも解消する方法が無いかもよく考えるようにして下さい。人間関係に不満を持っているのであれば異動を願い出る等、いくらでも対処法があります。

世間一般の退職理由と自分の不満点を見比べて判断する

三つ目の方法は、世間一般の退職理由と自分の不満点を見比べるというものです。

あなたと世間一般の人は同じ人間です。統計学的に世間一般の退職理由に自分の退職理由が当てはまるのなら単純に考えればあなたの不満点は退職するに値すると考えて間違いではないという思考方法です。

当たり前と言えば当たり前の思考方法に思われるかもしれません。
ただ、退職を考え出すまで追い詰められている人は周りが見えてない可能性がありますので
世間の考え方という一つの指標を取り入れることで冷静に自分の状況を見直すことができます。

とりあえず世間一般の退職理由ということで有名どころのサイト３つから退職理由(本音)ランキングを引っ張ってきました。

ざっと見てみるとサイトによって若干の順位の違いがありますが共通点が見られることが分かると思います。世間一般の退職理由はこの５個がほとんどということです。

 

一般的に不満点が一つぐらいであれば人間耐えられるものです。二つ以上該当してくるとシンドくなってきて日々のストレスによる自覚症状が顕著に表れるようになります。三つ以上当てはまる場合はそれ以上の出勤は困難です。

まとめ

以上にて、退職すべきか判断に迷った場合の解決策３種類を紹介しました。

私が強くお勧めするのは物事をシンプルに考えるということです。不安点や不満点を考えると頭の中がこんがらがってしまいますが、それらを紙に書き出し、整理して下さい。そして深呼吸しながら冷静に考えることです。

また一番考えなければならないのは、会社に居続けることで精神的に追い詰められてしまうことです。眠れないとか、吐き気、下痢、急に涙がでるなどの症状が続くようであれば心療内科を受診してみて下さい。

 

 

退職が面倒なら自力即日退職か退職代行業者に依頼する

もし退職が面倒で一歩踏み出せない場合は即日退職を実行するか退職代行を利用するのも手です。それぞれの記事も書いてますので読んでみて下さい。

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